Me gustaría educarte para la Salud
Quiero darte las pautas para que modifiques tus hábitos con el objetivo de mejorar tu salud, tu ánimo… Tu energía
¿Cómo pretendo enseñarte?
Cambiando tus…
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Y todo ello a través de la trilogía «Educarte para la Salud»
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¿Por qué deberías leer la trilogía?
Porque sé por lo que estás pasando…
Sé cómo ayudarte
¿Cómo pretendo conseguirlo?
PROTEGIENDO Y REFORZANDO TU SISTEMA INMUNITARIO, el cual depende de múltiples factores como la alimentación, ejercicio físico, descanso, sueño, respiración, control emocional y otros muchos que voy a mostrarte.
En esta trilogía los conocerás e integrarás todos esos factores, de modo que vas a mejorar tu calidad de vida.
Prevenir antes que curar
Y si hay que curar, primero que sea a través del contacto con la naturaleza, alimentación natural, ejercicio físico, sol, descanso… Y, solo después de esto, medicina.
¿En qué consiste la trilogía?
Es un manual para cualquiera que se inicia en el mundo de la superación permanente y el entrenamiento integral. Todo se entrena. La vida es un entrenamiento y aprendizaje constante, desde que naces hasta el último suspiro.
Estos conocimientos agrupados, que en su día se adquirieron de forma dispersa, ahora, al aunarse en un texto, permite recordar, profundizar y dar un sentido práctico a todo.
Educarte para la Salud
Te muestro los fundamentos para que goces de buena salud, desde una perspectiva educativa, para que puedas aplicártelo a ti mismo y con tus seres más queridos. Mi gran sueño sería que hubiese una asignatura en todos los colegios que se llamase Educación para la Salud, en la que se enseñarían contenidos relacionados con todo lo que detallo en este primer tomo.
Tu estilo de vida. Tu mejor medicina
Te explico cómo implementar unos hábitos diarios que cuiden el cuerpo y lo fortalezcan, para que sea eficiente y a la hora de preservar una buena salud. Recuerda que todo lo que hacemos, o dejamos de hacer, fortalece o debilita.
Máxima energía y vitalidad
Una vez hemos asentado una buena salud, vamos en busca de la máxima energía y vitalidad, descubriendo todos los recursos ocultos que tiene nuestro cuerpo para que puedas desplegar todo tu potencial.
¿Tienes objeciones?
Intentaré revatírtelas. Sigue leyendo…
Es solo un libro más sobre salud
No es un libro más, sino una trilogía con todo lo que me hubiera gustado aprender de pequeño. Tanto a nivel de alimentación, actividad física, sueño, hábitos, control emocional, respiración… Es un todo en uno, que me habría ahorrado muchas visitas al médico y días vividos a medias por falta de energía y vitalidad. Son los libros que espero que mis hijos lean cuanto antes para que crezcan sanos, fuertes y felices. Lo mismo que quiero para ti.
No tengo tiempo para leer
El tiempo invertido en cuidar tu salud es el que te pagará el mejor rédito y los mejores intereses. Mas salud implica más energía, más vitalidad, más ánimo para hacer cosas, menos fatiga, más ilusión por conseguir tus objetivos… En definitiva, estar sano te ayuda a expandir tu tiempo.
Pienso que es demasiado caro
Invertir, en lo que vale la trilogía completa, es menos de lo que te gastarías en ir al cine y cenar fuera, un solo día. Prioriza y da valor a lo más importante que posees: la salud.
No soy un buen lector
Uno de mis objetivos al escribir esta trilogía es que fuera de muy fácil lectura, sin tecnicismos ni palabras complicadas, de tal modo que la pudiera leer mi hijo de 8 años. Además, cuento muchas historias, casos reales y otros imaginarios para hacer entender muchos de los conceptos que he querido transmitir.
Aplica el refrán “nunca es tarde si la dicha es buena” para engancharte a la lectura y se te abrirá un mundo nuevo de posibilidades.
Son muchos los que no se enganchan a la lectura porque no han encontrado la temática que les atraiga de verdad. Y, por desgracia, todos hemos leído por “obligación”. Pero esto es distinto, se trata de una trilogía de autoconocimiento, de ir aplicando cuanto en ella se enseña, de ser mejores personas y ayudar a los que nos rodean a que también lo sean.
Motivos por los que comprar
Esta esa la garantía que te ofrezco. Sigue leyendo…
Económicos
Si no inviertes dinero hoy en cuidar tu salud, más adelante lo invertirás en tratar la enfermedad. Y enfermar te sale caro: en dinero, en tiempo y en productividad, por lo que cuidar tu salud incide directamente en tu bolsillo.
Emocionales
El problema principal es la mala salud de la población general que se encuentra perdida ante información contradictoria.
Una persona enferma pierde su libertad en el momento en que solo piensa en una cosa: curarse.
Una persona saludable es libre porque puede hacer y pensar lo que quiera.
Tu mundo interior crea tu mundo exterior. De ahí que todo empieza por cómo te sientes, los pensamientos que sostienes la mayoría del tiempo, el diálogo interno, la valoración de uno mismo (autoestima y autoconcepto), tu seguridad, tu confianza, etc. En la trilogía encontrarás cientos de herramientas para volverte un experto en el control emocional.
Cómo te sientes, solo depende de ti. Nada ni nadie debería tener control sobre ello, excepto el que tú le des. Primero, uno debe conocerse a sí mismo, para poder relacionarse con los demás.
Cuantificables
Podrás comprobar cómo aplicando esta metodología mejoras en estos ámbitos:
- Mejor calidad de vida, apoyado en muchas de las siguientes variables:
- Mayores niveles de energía y vitalidad.
- Más masa muscular y mejor movilidad, fuerza y resistencia.
- Mayor capacidad de concentración y poner el foco de atención en la tarea que precises.
- Mejor calidad de sueño.
- Mejor patrón respiratorio.
- Menor estrés y mayor calma y tranquilidad. Aprenderás a controlar y activar el sistema nervioso parasimpático frente al simpático.
- Más seguridad y confianza en ti mismo.
- Mejor autoconcepto y autoestima.
- Más resiliencia: capacidad de afrontar los desafíos de la vida.
Y si te he convencido…
Quiero ser tu educador y entrenador de salud