ENTRENAMIENTO

En la preparación física, no se trata de entrenar más, sino de optimizar todos tus recursos para conseguir el máximo rendimiento con el mínimo desgaste. Aquí es donde entra la figura del entrenador.

El entrenador es la figura que hace aflorar las mejores capacidades del deportista en función a sus circunstancias y objetivos. Resuelve problemas e imprevistos que puedan ir surgiendo y mantiene la perspectiva y motivación hacia la consecución de las metas. Así como preserva la salud del deportista, velando por su integridad y previniendo la posible aparición de lesiones.

En nuestras instalaciones, disponemos para hacer pruebas de esfuerzo tanto en cicloergómetro como en tapiz rodante (también reconocimiento médico) y seguir los entrenamientos con pulsómetro, gps o potenciómetro.

Después de una entrevista inicial para conocer en profundidad tus objetivos (amén de disponibilidad, estilo de vida, horarios, condición física actual…), programamos el entrenamiento de forma mensual, con seguimiento y valoración semanal. Y analizamos tus entrenamientos en las principales plataformas como garmin conect, polar flow o training peaks.

La clave para gozar de una buena salud es ser capaz de conjugar en tu día a día la buena alimentación, la práctica regular de ejercicio físico y un buen control del estrés y las emociones.

Aquí te ayudamos a que elijas los ejercicios o deporte que más te gusten para, en base a ello, mejorar y mantener una buena condición física que te haga estar lo más saludable posible. Disponemos de canal en youtbe con cientos de rutinas de ejercicios para todos los niveles de tal modo que podamos buscar la que mejor se te adapte.

Te motivaré para tomes consciencia de la importancia del ejercicio para vivir más y mejor. Y como éste hará que mejores en muchos otros ámbitos de tu vida.

No compitas con nadie, compite contra ti mismo. Sé tu mejor versión, gústate y quiérete más, con todos los beneficios que tiene el ejercicio en tu vida.